Alimentos saludables que ayudan a perder peso: Zanahorias

Zanahorias.     Están repletas de betacarotenos que son la protección natural de los ojos y la piel, ningún otro alimento tiene tanta cantidad de betacarotenos.

Además regula trastornos digestivos como diarrea, estreñimiento, flatulencias...

Reduce el colesterol, su calcio se asimila muy bien y el zumo o la pulpa rallada son estupendos para evitar problemas de acné.

Solo aporta 27 calorías por cada 100 grs.

Es muy recomendable consumirlas con piel.